メタボ検診、明日４月から開始されますね〜

メタボ検診によって検査されるメタボリックシンドロームは、

内臓脂肪を減らす事によって予防できます・・・

しかもこの内臓脂肪は、

皮下脂肪と比較しても落としやすいのだそうです^^;

運動することによって落とすのが最も効果的だそうですね (^^)/

たとえば、、、

単に激しい運動を10分するよりも、

ウォーキングを1時間した方が効果的！ということですね〜

単にダイエットしても、無駄ではないですが、、、

あなたも、毎朝30分からウォーキングを実行してみませんか？

毎日の習慣としての運動が一番の効果的です♪

ケイママの本日の一押しは、メタボについて考えましょう♪

内臓脂肪を減らす「食」の本